掌握晨岛试炼的绝招首要在于明确其进入方式和基础通关逻辑。晨岛作为旅程的起点，其试炼入口位于预言山谷，玩家需从晨岛地图的云层堆右下角进入新地图，在山谷中找到中央石柱前的导向先祖。试炼包含水、土、风、火四种元素挑战，各自对应一位元素先知先祖，完成这些试炼是整个探索过程的核心组成部分。通关的核心步骤通常包括降落起步、穿过山洞、在能量耗尽时借助蝴蝶补充、点亮蜡烛召唤蝴蝶飞向巨塔、并在塔内收集先祖聆听故事，最终需要控制好方向穿过复杂地形到达终点，整个过程虽路线较长，但遵循清晰的指引便能推进。
针对不同类型的试炼，运用针对性的操作技巧是高效通关的关键。水之试炼的重点在于把握潮汐规律与时机，玩家需在湖水周期性退潮时快速点燃散布的白色蜡烛石台，每点亮一个便会升起半球形平台作为安全落脚点；在此过程中应避免佩戴矮人面具，因为身高较矮的角色更容易被潮水淹没导致失败，当遇到远距离石台时，可以先前往不会被水淹没的高地等待时机。风之试炼则强调对气流与平台的利用，单人速通时需注意左手控制方向键抵抗强风，并充分利用场景中黑色蜡烛喷出的气流以及白色六边形浮台的升降移动规律，在滑道环节要控制下滑速度，点燃所有三角箭头形状的蜡烛堆能触发强风直接送往终点区域。土地试炼，即迷宫试炼，由白色方块构成的环形路线，其技巧在于记忆路径与精准跳跃，需依次点燃关键烛台作为存档点，遇到漂浮石块时要等待其稳定并与地面接近平行时再进行跳跃，通常建议采用二连跳以增加稳定性，并注意避开非必要的左侧岔路。
完成试炼后的兑换奖励是重要的目标导向，提前了解可获取的物品有助于规划资源。玩家在通过水、土、风、火四种试炼后，可以回到预言山谷对应的先祖处兑换特定的动作与装饰类道具。水试炼先祖可提供波浪发型和潜水动作，土试炼先祖则能兑换平衡或倒立动作及石质面具，风与火试炼的先祖也各自提供飞行相关动作及火焰主题的装饰。解锁所有先祖节点后，最终可以换取晨岛地图唯一的毕业礼物——长胡子面饰，获取该奖励总计需要消耗42根白蜡烛、12颗爱心和3根升华蜡烛。
在掌握基础通关与专项技巧后，一些进阶的路径规划与状态管理策略能进一步提升效率。对于追求效率的探索，可以优化在晨岛及预言山谷的跑图路线，例如绕过初始强制动画区域直接飞向目标，或利用特定地形实施技巧性移动以跨越常规障碍。无论是进行试炼还是收集光之翼等资源，合理的线性路线规划能避免重复折返节省时间。在整个过程中，角色状态管理尤为重要，除了在水试炼中避免使用矮人面具外，在进入对操作精度要求高的试炼前，检查并移除可能影响跳跃判定的装扮或道具也是明智之举。保持平稳心态，遇到复杂地形先观察节奏，利用好试炼中已点燃且不会熄灭的蜡烛存档点，是应对挑战的可靠心态。
